Mentalno zdravlje

Zadržati dobro raspoloženje unatoč MS-u može biti izazovno. Ukoliko osjetite znakove depresije, važno je uočiti ih rano, razgovarati s liječnikom i zatražiti liječenje. 

Depresija je intenzivan osjećaj tuge ili očaja kroz dulji vremenski period, često bez nekog očitog razloga. Može biti znak MS-a ili se razviti kao posljedica dijagnoze ili promjene stanja bolesti. 

Simptome depresije teško je razlikovati od simptoma MS-a. Dva najčešća simptoma su: 

  • dugotrajni osjećaj tuge ili praznine uz loše raspoloženje,
  • stalno smanjenjo zanimanje ili smanjen užitak pri svim ili gotovo svim normalnim aktivnostima (npr. jedenje, čitanje ili druženje). 

Strategije za ovladavanje depresijom: 

  1. redovito vježbanje,
  2. sunce, toplina, svjetlost i svjež zrak,
  3. pozitivno razmišljanje,
  4. zdrav život i smanjenje stresa,
  5. savjetovanje ili psihoterapija,
  6. lijekovi.

Ako mislite da imate depresiju, raspravite svoje potrebe s neurologom i pitajte ga za najbolje opcije upravljanja depresijom za Vas. Ukoliko je potrebno uzimati lijekove, posavjetujte se s njim koja opcija bi za Vas bila najbolja, uzimajući u obzir interakciju s lijekovima za MS koje koristite.